'

ja som rubriken!
min kropp är död efter ett tränings pass med hitler som johanna brukar säga, fast de är ju fadern min som är våran tränare men idag va han jooobbig hahah.
va sjukt jobbigt kan jag säga sen när men chillar hela dagen och sen är ute o springer i en o en halv timma på kvällen då döör man!
aja men de vi gjorde var iaf,

♦ STORA VARVET MED EN ANNAN SLUT GREJS I 50-60%
♦ 600 METER 6 GÅNGER I 75-80%
♦ BACKE, EN RÄDD LÅNG O STOR 3 GÅNGER I MAAXIAT TEMPO!
♦ JOGGING TILLBAKA TILL ASSA HALLEN FRÅN TYP DJURGÅRN

HAHAHH, låter kanske inte så jobbigt men kan ju säga att typ alla tyckte de plus att aa, jag vet inte hhehe
men jag älska backen, hah så jävla kul att springa intervaller och jag är seriös med det, hahah.
sen typ 60m o allt sånt men hatar när de kommer över 100 hahaha nej men de är typ så.
men nu ska jag ta o kolla lite på facebook skriver mer sen.